常に地面が揺れている気がする?地震酔いの対策法まとめ。

僕は現在北海道に住んでいるのですが、今月頭に発生した胆振(いぶり)地方の地震の影響は大きく。

今月も終わるというのにいまだ大きな余震が続いてる状態です。

コキ
今回は、余震が続くとかかりがちな「地震酔い」への対策法をまとめました。

 

 

そもそも地震酔いって何だろう?

地震酔いは別称「後揺れ症候群」といい、地震発生後に三半規管への刺激によって引き起こされる乗り物酔いに近い症状。

「いつまた地震が起こるか怖い」という精神的なストレスが原因としても考えられているそう。

コキ
何もしていないのに床が揺れる感覚なので、気持ち悪くなるんですよね・・・

 

 

地震酔いの対策法はご存知でしょうか。

地震への恐怖、不安を解消するために好きな音楽を聴いたりストレッチを行う

車中泊や避難所で寝泊まりして身体を動かさずにいるとエコノミー症候群を引き起こす恐れがあります。

定期的に身体を動かし、心身ともにリラックスを!!

 

足のツボを押す

厲兌(れいだ)と呼ばれる足のツボを押すのが効果的なんだとか。

▼〇の部位を痛くない程度に揉みほぐしましょう!!


コキ
ツボ押しってどのくらい効果があるんですかね・・・知りたい。

 

規則的な生活を心掛ける

不十分な食事や水分。睡眠不足が身体のバランスを乱します。

震災直後では食料などの物資が足りてない状態ではありますが、しっかりと栄養を補給し休むことが第一優先です!

 

 

北海道胆振(いぶり)地方の地震について

特に被害の大きかった厚真町付近では数百人のボランティアの方々が毎日活動をしてくださっています(最近は東北から来て下さる方が多いそうです)

また、食料品や生活用品といった物資が震災地に届けられています。

コキ
もし、見てくださっている方の中でボランティアをしてくださった方がいたらお礼申し上げます。ありがとうございます!!

というのも

友人宅が厚真町のおとなり千歳市に住んでいて被災しているので、ボランティアさんのご活躍はよく耳にしてます・・・ありがとうございます。

 

▼ボランティア募集等についてはこちら

https://www.saigaivc.com/%E5%B9%B3%E6%88%9030%E5%B9%B4%E5%8C%97%E6%B5%B7%E9%81%93%E8%83%86%E6%8C%AF%E6%9D%B1%E9%83%A8%E5%9C%B0%E9%9C%87/

 

 

また大きな台風が来ますし、だんだんと肌寒くなってきました。

がんばろー日本!

 

 

 
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